Internalizar amabilidade, atenciosidade, empatia, compreensão, simpatia e gentileza como "quem tu deves ser" não é simpático, amável ou gentil. é uma enfermidade, uma doença, é mau para ti se estes objectivos causam ansiedade.
OFERECE TODAS ESTAS COISAS A TI MESMO/A mas esquece-te de as proporcionar a QUALQUER outra pessoa se elas sejam de um nível que cause ansiedade.
A tua "amabilidade" é que é o problema.
Amabilidade do tipo a que aspiras não é amável.
Amabilidade, no teu caso, enquanto algo amável e bom, é uma ilusão.
Amabilidade que exista a um nível que cause ansiedade APENAS TE MAGOA. Preocupares-te com o facto de ela poder ou não fazer a diferença em determinada situação, ou na vida de alguém, É O PROBLEMA. Deixa que faça ou não faça, deixa que faça ou não faça.
A FORMA SAUDÁVEL DE AMABILIDADE
Contudo, sê superficialmente, trivialmente, amável. É a amabilidade profunda que te magoa. Magoa-te a crença de que a tua amabilidade e quem quer que seja o alvo da mesma sejam tão significantes...isto suga a tua saúde emocional e mental.
Sê amável de uma forma não-fusional.
Amabilidade "que se lixe".
Pratica amabilidade superficial, pelo motivo simples de que é boa para a tua saúde psicológica e social.
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